Пилатес отличие от йоги и фитнеса
Общее и различия Пилатес, йога и фитнес — три популярных направления в мире физической активности, которые часто путают друг с другом. Каждое из этих направлений имеет свои особенности, методики и цели. Пилатес Пилатес — это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Главная цель пилатеса — укрепление мышц кора, улучшение осанки и проработка …