Моя терапия: история «хорошего» развода

Пережить разрыв отношений после 20 лет брака очень непросто. Кажется, что мир рушится, а как это — жить одной, — уже и не вспомнить. Героиня рубрики «Моя терапия» обратилась к психотерапевту и прошла этот сложный путь с «проводником». Профессиональная поддержка помогла ей встать на ноги и вернуть себе возможность наслаждаться жизнью.

Личный опыт

Наталья, 42 года

В первый раз к психотерапевту я попала, когда после 20 лет брака в моей жизни прозвучало слово «развод». Я была не готова к этому и через подругу нашла психолога.

Встреча была крайне неудачной — если бы я не была так подавлена в тот момент, то даже посмеялась бы над тем, настолько нелепыми были вопросы, которые задавала мне эта женщина. И ее финальное: «Мне вас так жалко, давайте обниму» — вызвало у меня полное отторжение. Кем бы она ни была — мы максимально не совпадали.

К счастью, это меня не отвратило от дальнейших поисков — я понимала, что мне нужна помощь, и через других знакомых нашла контакты гештальт-терапевта. Мы с ней, скажем так, были из одного мира и говорили на одном языке. Мне не приходилось попутно вдаваться в сложные объяснения на тему того, какие у меня ценности и что я имею в виду под тем или иным понятием.

Я шла «спасаться» — и она мне действительно помогла в этом

Теплая, но без лишних сантиментов, эмоционально надежная и очень профессиональная. Благодаря ей я выбрала самое правильное направление — стала заниматься собой. Не спасала отношения, не переживала за то, что происходит с мужем, а сфокусировалась на себе. И это мне помогло.

Мне трудно сказать, как именно и почему это сработало. Терапия — совсем не легкое занятие. Но время, которое я провела на сессиях, оказалось бесценным. А потраченные средства — важной инвестицией в себя, в качество своей жизни.

Думаю, во многом именно психотерапия дала мне возможность пережить этот период легче, чем многие мои знакомые. У нас был так называемый «хороший развод», мы остались друзьями с бывшим мужем и его семьей.

С гештальт-терапевтом мы работали полтора года с перерывами. Это была правильная встреча с реальностью. Трезвая оценка своих ресурсов помогла мне почувствовать почву под ногами и поверить, что я самостоятельна и могу жить дальше сама.

После развода прошло три года. И сегодня я могу сказать — да, я в порядке.

Сьюзен Эллиотт «Разрыв»

Добрая и полная сочувствия книга от психолога о том, как пережить разрыв отношений. Она поможет преодолеть боль утраты и найти в себе силы двигаться дальше, чтобы построить новую жизнь и любовь.

Реклама. www.mann-ivanov-ferber.ru
Текст: Редакция Psychologies.ru Источник фотографий: Shutterstock Дата публикации: 29 марта 2024
Сегодня читают
«Сикс-севен»: почему число 67 стало главным мемом поколения альфа и в чем его смысл
Тест: Насколько травмирован ваш внутренний ребенок?
«Из-за мамы живу с установкой, что если бы я была здоровой, то моя жизнь сложилась бы по-другому»
Тест: Какая ваша главная психологическая броня?
Каким получился фильм «Майкл» о начале творческого пути Майкла Джексона
Тест на «маменькиного сынка»: ответьте на 5 вопросов и узнайте, повзрослел ли ваш мужчина

Psychologies приглашает

Psychologies в cоц.сетях
Новое на сайте
ВЕЗДЕ С ВАМИ

• О проекте
• Реклама на сайте
• Реклама в журнале
• Вопрос эксперту
• Глоссарий
• Правила участия в конкурсах
• Пользовательское соглашение
• Политика использования cookies
• Рекомендательные технологии
• Проекты Psychologies
• Техподдержка

Сетевое издание Psychologies Онлайн

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 82353

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Акулиничев А. С.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Эл. почта: info@psychologies.ru телефон: +7(495) 633-57-57

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2026. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.